2024年9月20日，是第36个“全国爱牙日”，今年的宣传主题是“口腔健康，全身健康”。在我们追求健康生活的道路上，口腔健康往往容易被忽视。然而，牙齿作为我们身体的重要组成部分，对整体健康有着不可忽视的影响。

01  爱牙日设立背景

龋病和牙周疾病在中国人口健康中普遍存在，尤其是对儿童和青少年的健康以及生长发育有着严重的危害。据调查，全国大约有 6 至 7 亿人患有各种不同程度的口腔疾病，全国各地共有超过 20 亿颗的龋齿，牙周疾病的患病率高达 80%。

1989 年，由中国卫生部、教委等部委联合签署设立了全国爱牙日，确定每年的 9 月 20 日为（中国）全国爱牙日。其宗旨是通过爱牙日活动，来广泛动员社会的力量，在群众中进行牙病防治知识的普及教育，增强口腔健康观念和自我口腔保健的意识，建立口腔保健行为，从而提高全民族的口腔健康水平。

02  口腔疾病的危害

常见的口腔疾病包含龋齿、牙周炎、牙龈炎、口腔溃疡等，口腔疾病不仅影响口腔健康，还会对全身健康造成诸多危害。

1. 影响口腔功能

口腔疾病如果不及时治疗，会逐渐侵蚀牙齿的结构，导致牙齿疼痛、敏感，严重时甚至会影响咀嚼功能致使牙齿松动、脱落。

2. 关联全身健康

口腔健康与全身健康息息相关。口腔中的细菌和炎症可能会通过血液循环传播到身体的其他部位，引发心血管疾病、糖尿病等全身性疾病。例如，患有牙周炎的患者，患心血管疾病的风险会增加。

03  爱牙护牙的方法

1. 日常护理

刷牙是保持口腔清洁的基础。每天至少早晚刷牙两次，使用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于两分钟。同时，要选择合适的牙刷和含氟牙膏，含氟牙膏可以有效预防龋齿。

除了刷牙，使用牙线也是必不可少的。牙线能够清洁牙齿之间的缝隙，去除食物残渣和牙菌斑，预防邻面龋和牙周疾病。

2. 定期检查

即使我们日常护理做得很好，也不能完全避免口腔问题的发生。因此，定期进行口腔检查非常重要。建议每年至少进行一次口腔检查，这样可以及时发现口腔问题，如早期龋齿、牙周炎等，并进行相应的治疗。对于儿童来说，定期检查还可以及时发现牙齿发育过程中的问题，如牙列不齐等，以便进行早期干预。

全国爱牙日不仅仅是一个节日，更是一个倡导健康生活方式的契机。健康的每一天，都应该从爱牙开始。让我们从现在起，重视口腔健康，养成良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，让健康的牙齿伴随我们一生。