11月14日是联合国糖尿病日，1991年由世界卫生组织和国际糖尿病联盟共同发起，其宗旨是引起全球对糖尿病的警觉和醒悟。今年的主题是“糖尿病与幸福感”。

01  我国糖尿病患者数量

据相关报道可知，2021年我国糖尿病发病人数超过400万人，患病总人数超过1.17亿人，占全球糖尿病患者总数的四分之一。目前，我国拥有世界上最多的糖尿病患者。

02  糖尿病的类型

常见的糖尿病主要是1型糖尿病、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、特殊类型糖尿病等。

1型糖尿病

多发生在青少年及儿童，发病比较急剧。其特点是胰岛素十分缺乏，患者多有多食、多尿、多饮、消瘦的 “三多一少” 典型症状。

2型糖尿病

常见于中老年人，但近年来也有年轻化趋势。主要是由于胰岛素抵抗和胰岛β细胞功能缺陷，导致胰岛素相对不足引起的糖尿病。

妊娠糖尿病

在妊娠期间发生的程度不同的糖代谢异常。多数妊娠糖尿病患者无明显症状。

特殊类型糖尿病

病因多样，包括胰岛 β 细胞功能的基因缺陷、胰岛素作用的基因缺陷、胰腺外分泌疾病以及内分泌疾病等。

03  糖尿病患者的困难

糖尿病是一种慢性疾病，一旦患上，往往意味着终身的管理和治疗。患者需要时刻关注自己的饮食、运动、血糖监测等多个方面。

1、饮食限制

糖尿病患者需要严格控制饮食，避免高糖、高脂肪、高盐的食物。

2、运动要求

适当的运动对于控制血糖至关重要。然而，对于一些患者来说，坚持规律的运动并非易事。而且，在运动过程中，还需要时刻注意身体的反应，避免过度运动导致低血糖等情况发生。

3、血糖监测与药物治疗

为了及时掌握血糖变化，糖尿病患者需要扎手指取血测量血糖，这不仅会带来身体上的疼痛，还可能影响患者的日常生活。大多数糖尿病患者需要长期服用降糖药物或注射胰岛素来控制血糖。一些降糖药物可能会有副作用，如胃肠道不适、低血糖等。这些都给患者的身体和心理带来了压力。

04  提升糖尿病患者幸福感

虽然糖尿病给患者带来了诸多挑战，但是只要积极面对还是能拥有良好的生活质量。

1、积极的心态

患者要学会接受自己的疾病，不要过分焦虑和担忧。相信通过自己的努力和医生的治疗，一定能够控制好病情。

2、科学的管理

遵循医生的建议，进行科学的糖尿病管理。合理饮食、适量运动、按时服药、定期监测血糖，这些都是控制病情的重要手段。只有把病情控制好，才能减少疾病对生活的影响。

3、参与社交活动

积极参与社交活动，扩大自己的社交圈子。可以参加糖尿病患者互助小组等活动，患者通过分享自己的经验和故事，获得情感上的支持和帮助。

虽然糖尿病给患者的生活带来了挑战，但只要我们以积极的心态面对，科学管理疾病，关爱自己和他人，就一定能够在与疾病和谐共处的情况下提升自己的生活质量和幸福感。